গতবছর ক্রিকেটার সাকিব আল-হাসান Shakib 75 Healthcare নামে একটা স্বাস্থ্যসেবা চালু করেন যেখানে টেলিমেডিসিনের পাশাপাশি হেলথ কার্ডের ব্যবস্থাও রাখা হয়।
কার্ডটির সুবিধা হলো — এটি ব্যবহার করে দেশে ও দেশের বাইরে বেশ কিছু হাসপাতাল ও ডায়াগনস্টিক সেন্টারে স্বাস্থসেবা ও পরীক্ষায় ছাড় পাওয়া যাবে।

বাংলাদেশে আমার জানামতে এরকম মেম্বারশিপ/সাবস্ক্রিপ্সশন এটাই প্রথম। তাই তাদের হেলথকার্ডের এই কন্সেপ্টটা খুব ভালো লাগে আমার। তাছাড়া বছরে দুই একটা পরীক্ষা নিরীক্ষা তো করাই লাগে। ঐ সময়ে আবার ওদের প্রোমোশনও চলছিল। সব কিছু বিবেচনা করে সম্ভবত ২৭৫ টাকায় একটা সাবস্ক্রিপশন নিই (এখন কত সেটা জানি না)। ২-৩ দিন পরেই বাসায় কার্ডটা দিয়ে যায়।

আলহামদুলিল্লাহ ডাক্তারের কাছে বেশি যাওয়ার প্রয়োজন হয় নি বলে এতদিন সেটা ড্রয়ারে অব্যবহৃতই থেকে যায়।
তবে আজকে ডাক্তার বেশকিছু টেস্ট দিয়ে দিলো। তাই চিন্তা করলাম কার্ডটা পকেটে করে নিয়ে যাই। শিউর ছিলাম না যে যেখানে যাবো সেখানে ডিস্কাউন্ট থাকবে কিনা। তবে সাথে নিতে ক্ষতি কি?

কিন্তু বিল রেডি করার পর যখন কার্ডের কথা জিজ্ঞেস করলাম তখন তো পুরোই অবাক। চট্টগ্রামের ম্যাক্স হাসপাতালে নাকি ৩৫% ডিস্কাউন্ট আছে এই কার্ডে।

কাউন্টারের ভদ্রমহিলা ডিস্কাউন্ট হিসেব করে বললেন ৪০০০ টাকা ডিস্কাউন্ট পাচ্ছি আমি। জায়গার উপর ৩৫% কম।

চিন্তা করে দেখলাম, মোটামুটি সবারই বছরে বিভিন্ন হাসপাতালে ও ক্লিনিক বা ডায়াগনস্টিক সেন্টারে দুই-একদিন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার জন্য যাওয়া লাগেই। সেই হিসেবে সাকিব ৭৫ হেলথকেয়ার-এর হেলথকার্ডটি পরিবারের সবার জন্য একটা ভালো গিফট হতে পারে।

জন্মদিনে শোপিস বা একটা ফ্যান্সি ডায়েরী যা সে জীবনেও ব্যবহার করবে না—এসব না দিয়ে এরকম একটা হেলথ কার্ড উপহার হিসেবে দিলে কিন্তু মন্দ হয় না।

(via সাকিব ৭৫ হেলথকেয়ার হেলথকার্ড কিন্তু উপহার হিসেবে মন্দ না) … কিন্তু বিল রেডি করার পর যখন কার্ডের কথা জিজ্ঞেস করলাম তখন তো পুরোই অবাক। চট্টগ্রামের ম্যাক্স হাসপাতালে নাকি ৩৫% ডিস্কাউন্ট আছে এই কার্ডে। কাউন্টারের ভদ্রমহিলা ডিস্কাউন্ট… https://t.co/5gN1lCbD6s

— Rifat Ahmed (@Rifat5670) January 2, 2023

আমার মতো পজিটিভ রক্তের গ্রুপ যাদের তাদের কাছে এই জিনিসটা আননেসেরারি বা হাস্যকর মনে হতে পারে কারণ আলহামদুলিল্লাহ আমাদের রক্তের তেমন অভাব নাই। কিন্তু যারা নেগেটিভ রক্তের তারা জানে রক্তের জন্য মাঝে মাঝে কি মুসিবতে পড়তে হয়। তাই এই লেখাটা মূলত নেগেটিভ বা রেয়ার রক্তের গ্রুপের মানুষের জন্য।

ধরুন আপনার রক্তের গ্রুপ নেগেটিভ বা কোনো একটা রেয়ার গ্রুপ। আপনার প্রথমে এমন চারজন লোক খুজে বের করবেন যাদের রক্তের গ্রুপ আপনার সাথে ম্যাচ করে। এরকম লোক খোঁজা খুব কঠিন হবে না যদি আপনি রক্তদানের গ্রুপ গুলোতে একটু খোঁজার চেষ্টা করেন। এছাড়া আপনার রক্তের গ্রুপ লিখে ফেসবুকে সার্চ করলে অনেক রক্তের পোস্ট পাবেন আপনার গ্রুপের জন্য যেখানে কমেন্টের আপনার রক্তের গ্রুপের মানুষ খুব সহজেই পেয়ে যাবেন। তাছাড়া রক্তের ব্যবস্থা করা অনেক স্বেচ্ছাসেবক গ্রুপ তো আছেই। প্রয়োজনে উনাদের সাথে যোগাযোগ করে খুজে বের করুন।
আপনার রক্তের তিনজন পেলে বিষয়টা তাদেরকে বুঝিয়ে চারজনের একটা গ্রুপ করে ফেলেন।
গ্রুপের জন্য বাকি এই তিনজনকে সিলেক্ট করার ক্ষেত্রেও সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনার সাথে চিন্তা ভাবনা মিলে বা যারা আপনার মতোই সিন্সিয়ার ও এই বিষয়টা নিয়ে সিরিয়াস এমন কারো সাথে সার্কেল তৈরি করুন। যাদের সাথে আপনার ধ্যান ধারণার মিল নাই বা যাদেরকে আপনার পছন্দ হচ্ছে না তাদের সাথে গ্রুপ করার প্রয়োজন নাই। সংকোচ না করে ঠিকভাবে স্ক্রিনিং করুন যেন আপনি নতুন তিনজন বন্ধু বানাচ্ছেন।

ফেসবুক ইন্সটাগ্রামে তো কত লোকজনই এড করে রাখনে, এই তিনজন অপরিচিত লোককেও এড করে রাখুন। হোয়াটস্যাপেও এড হয়ে থাকুন। ঈদ ও অন্যান্য ওকেশনে ফোন করে খোঁজ খবর রাখুন। বাবা-মা বা ফ্যামেলির সাথে পরিচয় করিয়ে রাখুন। এভাবে তাদের সাথে সোস্যালাইজ করার একটা বিশেষ কারণ ও আছে।

ধরুন, আপনি গতকাল রাতের দুর্ঘটনার মতো বিএম কন্টেইনার ডিপোতে কাজ করেন। যখন বাকি তিনজন সোস্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে জানবেন যে এমন একটা দুর্ঘটনা ঘটেছে আপনার কর্মক্ষেত্রে, তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করবে। উনাদের সাথে এমন একটা সম্পর্ক ইস্টাব্লিস করুন যেন ফোনে না পেলে তারা সরাসরি চলে আসে আপনার কর্মক্ষেত্রে আপনার রক্ত প্রয়োজন কিনা তা দেখার জন্য। এরকম সখ্যতা তৈরি করুন যেন আপনার ফ্যামেলি বা আপনাকে গতকাল রাতের মতো রক্তের জন্য হন্য হয়ে খুঁজতে না হয়।

অন্যের উপর ভরসা না করে এভাবে নিজের দুঃসময়ের ব্যবস্থা নিজেই করে রাখুন।

No doubt that the time you are about to pass will be one of the most memorable periods of your life, and it is a must that you stay happy and joyful throughout this delicate time to keep your baby healthy.

But there are different ways to stay happy, and confidence is one of the easiest of them. When you are confident about your appearance, behavior, and looks, you feel happy and joyful. That’s why you should be confident about yourself, your dressing sense and always try to follow the latest fashion trend to present yourself in the best possible way.

But many to-be-mothers are afraid to try out new trendy clothes because they think the baby inside will take away the charm.

Trust me, ladies, you look beautiful with your baby and all you need to do is select the right dresses for the occasion.

How to choose your clothes?

Two things to consider when you go shopping for your maternity wardrobe. The first and most important one is your comfort. You can’t negotiate with comfort because your comfort means your baby’s. The clothes you buy should be loose and elastic that don’t obstruct your baby’s movement.

Now, the second thing that you should keep in mind is the appearance of the dress.
If you find both fashionable and comfortable feel in one dress, be sure that it is the one you’re looking for.

Now, let’s come to the different dresses for each occasion.

For Travelling

During Pregnancy, it’s common to have swelled ankles. So, compression socks are a must for traveling days.

As you can only wear socks with pants, you have no other option but to avoid skirts or Pajamas because they don’t match with socks.

Find trendy jeans that are elastic and don’t hinder the movement of your baby. Make sure they are soft enough to comfort you and don’t make you feel suffocated.

For Professional Meet Ups

Sometimes Moms are professionals who need to attend casual and formal meetings. But that doesn’t mean they can’t follow the fashion trends of beautiful mamas.

I know that they cannot break their formal dress code and they cannot, they wear Maxi in an official meeting. But there are other ways to feel and be comfortable with clients without worrying about discomforting the baby.

Large buttoned shirts with soft fabric and slim fit can do the work. You can wear them with a skirt complimenting the shirt.

You can also use your regular elastic tops and sweaters to wear with the skirts.

For Exercise

Doctors usually recommend a few mild exercises to future mothers for ensuring her and her baby’s health.

But for a comfortable exercise, it is a must to have loose-fitting and airy clothes that give you breathability and comfort. Natural fibers like spandex, Lycra, cotton, etc. are breathable and help regulate your body temperature efficiently.

Pick materials that stretch according to your body movement without being an obstacle to the postures.

Some brands make this type of yoga pants and tops specifically to comfort pregnant beauties. You can pick them up or ask your tailor to make one of your size.

No matter what the occasion is, you just need to ensure the dress you plan to wear won’t discomfort you, and that’s all. You’ll automatically feel good and look beautiful when you wear well-fit and comfortable clothes that don’t hinder your comfortable or flexible movement. As long as you are comfortable, your dress will look good and you’ll be following the trend of beautiful moms.

So, don’t worry. Enjoy the beautiful moments of life.

Actually, the amount you should give to your pet depends on the condition of its internal organs. But you shouldn’t rush deciding what’s better for your pet without consulting with a specialist.

Proteins are made of a long chain of amino acids. Dogs can make some of them in their body, but there are ten essential amino acids that dogs can’t produce. They should be provided with protein-enriched food. Besides, dogs are descended from wolves. These Wolves typically eats a diet high in protein, some fat and a minimum amount of carbohydrate. Dogs need the same as them unless your pet has any kidney or liver diseases.

Despite the recent researches that support high protein foods, most veterinarians are against feeding them to pets. Few Specialists are afraid to advise High protein for senior dogs that have minor liver or kidney issues.

Though recent studies indicate that the age of a dog is no excuse to fluctuate the level of protein intake but still, low protein foods are often given to senior dogs rather than an adult or a puppy.

The main reason why they are suggested to dog owners is that the low-protein diet reduces pressure on the kidneys. Besides, decreased level of this protein can ease up the burden on the poor functioning liver. But you should be careful when choosing the low protein diet.

Make sure the food is:

1. Easily digestible: Low protein foods should be easily digestible to lessen the pressure on the internal organs. There’s no use in feeding protein that takes much time and effort to digest because it will do more harm than facilitating your dog’s minor-injured kidney.
2. Multiple types of Amino acids: Standard protein should have various types of amino acids to fulfill your dog’s physiological requirements.
3. Best protein source: Corn and other vegetable-like proteins are considered low-quality proteins. But meat, egg, milk, etc. are the ideal sources of protein. Your dog’s food should come from an ideal source mentioned before.
4. Quality packaging: The food you’d buy for your dog has to come from a factory that follows the code and regulations, which is a must for making a healthy diet and packaging. That’s why before buying, learn about the company/brand and the product. You can also see reviews on them from the web.

Fewer Nitrogen by-products: Standard low protein type food makes fewer by-products. It is because Nitrogen-based by-products are useless for dogs’ physiology.

There are many pet food companies dedicated to offering you a quality-maintained protein diet. Remember, an ideal low protein food has approximately 23 percent of protein in them. Check the packet for the ingredient table and their values in the total quantity.

Remember, when it comes to your pal, you shouldn’t negotiate the quality. Unless you don’t pick up the right product, low protein foods cannot benefit your dog’s digestion, liver, and other physiological organs.